Psicoterapia individual integradora en Zaragoza y online
En la terapia vas a encontrar un espacio donde abordar tus preocupaciones y dificultades
Trabajaremos desde un enfoque integrador, pero, ¿qué quiere decir esto?
El enfoque integrador combina y se vale de los aspectos que caracterizan a diferentes abordajes de la Psicoterapia para hacer el proceso más individualizado en la persona que acude en cada momento.
Aprovecharemos la base teórica, conceptos y técnicas de las escuelas Cognitivo-Conductual, Sistémica o Humanista para que la terapia sea la que se adapte a ti, no al revés.
La terapia
Como psicoterapeuta, a través de mi formación y en mi trabajo personal, he recorrido un camino durante el cual he ido moldeando mi manera de hacer Psicoterapia.
Lo que define los procesos en los que trabajo es una importancia fundamental del vínculo terapeuta-paciente. Una buena conexión con el terapeuta es clave para la eficacia de la intervención, por lo que le daremos un lugar principal.
Para sustentar esto, el espacio terapéutico que encontrarás será:
- Horizontal: ambos somos partícipes del proceso, trabajando en equipo.
- Centrado en tus objetivos: yo no decido por ti, aquí los objetivos los pones tú.
- Cálido y seguro: este es tu espacio para poder compartir lo que tú elijas.
Mi enfoque
Mi manera de entender la terapia aborda no sólo aspectos técnicos relacionados con una teoría u otra. Porque tener en cuenta las opresiones procedentes de las normas socio-culturales también nos ayudará a poner un componente humano fundamental que nos guíe hacia el éxito terapéutico.
Y es que si queremos hacer de un espacio de salud mental un recurso completo, como profesionales debemos mantenernos activos en nuestra revisión personal de aquello que suponga un riesgo para una persona que sufre dichas discriminaciones en su vida diaria, de modo que no se reproduzcan en la terapia.
¿A qué me refiero con todo esto? Que seas quien seas, puedes tener la seguridad de que en este espacio vas a encontrar respeto, comprensión y escucha para alcanzar los objetivos que te plantees.
¿Cómo funciona la terapia?
Estructuraremos el proceso en 3 fases:
Evaluación
Durante las primeras 3-5 sesiones, exploraremos tu Historia de Vida y Sistema Familiar para poder entender el origen, contexto y desarrollo del motivo que te trajo a terapia.
Devolución
Te contaré lo que yo he visto. A través del análisis de la información que hayamos recabado en la evaluación, veremos por qué existe tu problema. Después, plantearemos tus objetivos y cómo alcanzarlos con un Plan de Intervención.
Intervención
Nos pondremos manos a la obra para abordar los objetivos con el Plan de Intervención como guía. ¡Siempre con flexibilidad!
Puedo ayudarte si lo que te ocurre es:
- Ansiedad y estrés.
- Dificultades en la gestión de tus emociones.
- Problemas familiares o de pareja.
- Sentimientos de vacío e insatisfacción.
- Relación problemática con la comida o con tu cuerpo.
- Problemas en la toma de decisiones.
- Dependencia emocional.
- Dificultad con las habilidades sociales y comunicativas.
- Etapa de cambio vital.
- Duelo por una pérdida.
- Insomnio.
- Fobias.
- Trauma.
- Somatizaciones.
¿Tienes alguna duda? ¿Te apetece comenzar tu proceso de terapia conmigo?
3 pasos para iniciar tu recorrido en la terapia:
1
Contacta conmigo a través de WhatsApp, por correo electrónico o en el formulario de contacto si te apetece comenzar terapia.
2
Me pondré en contacto contigo para programar una sesión gratuita presencial o telefónica de 20 minutos para conocernos.
3
Si te sientes cómoda después de la sesión informativa, estableceremos el horario para nuestra primera sesión.